横浜のパーソナル・フィジカルトレーニングジム ベアフットジム Barefoot Gym

できないことが
できるようになる

運動が苦手な方でも大丈夫
他にはない独自のトレーニング方法
ケガをしない動ける身体作りのジム

できないことが
できるようになる

運動が苦手な方でも大丈夫
他にはない独自のトレーニング方法
ケガをしない動ける身体作りのジム

できないことが
できるようになる

カラダの専門家も認めるトレーナーが、
貴方の身体に合わせたトレーニングを
フルオーダーメイド

できないことが
できるようになる

カラダの専門家も認めるトレーナーが、
貴方の身体に合わせたトレーニングを
フルオーダーメイド

CONCEPT - ベアフットジムが提供する4つの指導

幸福度の高い生活には、痛みや不調のない健康な身体が必要不可欠です。
クセのない身体を創るために4つの指導を提供しております。

ベアフットジムが提供する4つの指導
  • 「ブレない体幹作り」

    軸の整ったバランスの良い身体作りができます。

  • 「全身の連動性を高める」

    力の伝達がスムーズにできる身体を作ります。
    日常生活やスポーツに活かせるような動きを学べます。

  • 「自分では気付けない“身体のクセ”を発見&改善」

    いつも片方にばかりに荷物をもったり、足を組む方向が同じではありませんか?
    痛みや不調は「身体のクセ」が原因の大半を占めています。
    長時間のデスクワークやスポーツの練習によって染み付いた身体のクセに直接アプローチして、ストレートネックや腰痛のない身体を作ります。

  • 「理屈からわかるトレーニング指導」

    ただトレーニング指導をするだけでなく、骨模型や図解を用いて“なぜ貴方にとってこのトレーニングが必要なのか”をお伝えします。視覚的に目的や理由を理解することで、トレーニングの質が高まります。

COUSE - コース紹介

ベアフットジムでは3つのコースをご用意しております。
身体の見えていない問題点を具体的に浮き彫りにして、早期発見・改善のサポートをいたします。

コア・トレーニング

ケガをしない身体作りと一生続けられる運動習慣を身につける

コア・トレーニング
以下の人におすすめ
  • 反り腰に悩んでいるが、改善方法が分からない
  • 膝痛が酷くて大好きなスポーツを思い切り楽しめなくて困っている
  • 自分の身体に合ったトレーニング方法を知りたい
  • 身体の正しい動かし方を学びたい
  • 年々体力の衰えを感じていて、将来的な健康に不安がある
  • 運動が苦手で、マシンやバーベルを使うトレーニングに抵抗がある
  • パーソナルジム経験者でトレーニング指導に疑問を感じて辞めている
詳しくみる

リハビリ+ダイエット

食事管理されるだけでなく、セルフで管理できるような知識がつく

リハビリ+ダイエット
以下の人におすすめ
  • 正しい食習慣、運動習慣で身体の中も外も健康になりたい
  • 食の習慣も運動習慣も自分で管理できるようになりたい
詳しくみる

アスリート+エキスパート

爆発的な動き、絶対ブレない体幹力&バランスの体得ができる

アスリート+エキスパート
以下の人におすすめ
  • 現状の自身の能力値、トレーニング方法に限界を感じている
  • 現状身体の不調を感じていて競技に支障をきたしている
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コア・トレーニング

ケガをしない身体作りと一生続けられる運動習慣を身につける

コア・トレーニング
以下の人におすすめ
  • 反り腰に悩んでいるが、改善方法が分からない
  • 膝痛が酷くて大好きなスポーツを思い切り楽しめなくて困っている
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リハビリ+ダイエット

食事管理されるだけでなく、セルフで管理できるような知識がつく

リハビリ+ダイエット
以下の人におすすめ
  • 正しい食習慣、運動習慣で身体の中も外も健康になりたい
  • 食の習慣も運動習慣も自分で管理できるようになりたい
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アスリート+エキスパート

爆発的な動き、絶対ブレない体幹力&バランスの体得ができる

アスリート+エキスパート
以下の人におすすめ
  • 現状の自身の能力値、トレーニング方法に限界を感じている
  • 現状身体の不調を感じていて競技に支障をきたしている
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FEATURE - ベアフットジムが選ばれる8つの理由

  • 1
    身体機能向上&改善の運動指導

    身体機能向上&改善の運動指導

    生活レベルの質が向上したり、腰痛や四十肩など身体の痛みや不具合が改善します。また、アスリートの競技パフォーマンス向上にも対応可能です。

  • 2
    駅から徒歩1分

    駅から徒歩1分

    京急黄金町駅からジムまで徒歩1分。継続的に通いやすい好立地です。

  • 3
    経験豊富なトレーナーが指導

    経験豊富なトレーナーが指導

    トレーニング指導歴14年、延べ1,500人以上を指導した経験豊富なトレーナーが指導いたします。

  • 4
    手ぶらで通える

    手ぶらで通える

    レンタルウェア、レンタルタオル、トレーニング中のドリンク、プロテイン、シャワー利用、全てコース料金に含まれております。

  • 5
    柔軟な対応

    柔軟な対応

    当日オンラインクラスの変更やお子様連れの受講も対応しております。

  • 6
    自宅で復習ができる

    自宅で復習ができる

    自重でのトレーニングがメインなので自宅で復習ができます。運動に苦手意識のある人にも敷居が低いです。

  • 7
    県内最大級のトレーニングエリア

    県内最大級のトレーニングエリア

    より効果のあるトレーニングを効率的に実施できるよう、1人あたりのスペースをかなり広く用意しました。

  • 8
    運動習慣が身につく予約システム

    運動習慣が身につく予約システム

    曜日時間固定制の予約システムを採用しています。必ず決まった日時にトレーニングを受けられるので、運動が習慣化します。

    月に2回まで予約の振替が可能です。

    シフト勤務されている方等、別途ご相談できます。

INSTAGRAM - ベアフットジム公式インスタグラム

Gym Info -ジム情報

名称 Barefoot Gym [ベアフット ジム]
住所 〒231-0053
神奈川県横浜市中区初音町3-63-3
B City Yokohama Station Square 5F
営業時間 9:20~22:00(イベント等で変更になる場合があります)
定休日 木曜日
電話番号 045-309-8005
詳しいアクセス方法をみる