●Barefoot Gymのトレーニングとは？

正しいカラダの使い方を習得して、さまざまな悩みを解決します。 プロ野球選手も認めた「マシンを使わない独自のBarefoot Gymメソッド」は、生きていく上で人が行う基本的な動作をベースにしたトレーニングです。

＜人の基本動作＞

• ・立つ

  

• ・しゃがむ

  

• ・座る

  

• ・起き上がる

  

• ・走る

  

• ・切り返す

  

• ・飛ぶ

  

• ・持ち上げる

  

• ・ぶら下がる

  

他のトレーニングジムは、見た目にフォーカスする「ボディビルトレーニング」であるのに対し、
Barefoot Gymは機能性を重視した「ファンクショナルトレーニング」を行います。

 

●どんな人に向いてる？

• 腰痛・膝痛などの痛みや、猫背などの悪い姿勢を改善したいという方

  身体の痛みや違和感は、日々の生活やクセなどからもたらされるものです。Barefoot Gymでは、身体の動きを確認しながら悪い状態を確認し、正しい状態へ戻していくトレーニングを行います。原因をしっかり突き止め、的確なトレーニングで悩みを解決しましょう。

• 見た目だけでなく、身体の動きも良くしたいという方

  ただ体重を落としたい！というだけでなく、引き締まった身体に美しい動作を加えれば魅力もさらにアップすること間違いありません。きれいな動きを身に付けることで、身体全体のバランスが良くなり、さらには健康へとつながっていきます。

• いくつかジムに通ったけど、続かなかった方

  Barefoot Gymのトレーニングには、1つ1つに必ず理由があります。あなたの望む結果へ近づく理由を理解しながらトレーニングしていくからしっかりと継続できます。担当トレーナー制なので、トレーナーと一緒に課題をクリアしていきましょう。

• スポーツに専門的に取り組むアスリートの方

  努力と結果が見合わなかった、スランプを脱したい、というアスリートの方へ、新たな身体の視点からトレーニングをプランニングすることができます。豊富な経験と知識から、お客様の身体や動きの状態を見ながら最適なメニューを提案いたします。

 

●Barefoot Gymの特色

• 1.マシンを使わないトレーニングが中心だから、
  ご自宅での復習が可能

  

  Barefoot Gymのトレーニングでは、基本的にマシンを使用しません。マシンを使用しないので、トレーニング時間に行ったメニューを自宅で復習することができます。

• 2.安心して通っていただくための
  固定担当トレーナー制

  

  いつも違うトレーナーとメニューに取り組んでいると、コミュニケーションも不安定になり、目的から遠くなってしまいがち。そういった不安をできるだけ取り除けるよう、担当は固定制としています。

• 3.良い仕事をするためには“良いカラダ”を
  法人プラン

  

  仕事で良い結果を出すためには様々な要素が必要ですが、身体と運動の視点からアドバイスしています。福利厚生の一部としてもご利用いただけるようなプランをご用意しています。ご相談ください。

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