リハビリ+ダイエット
セルフで管理できるような知識がつくコースの特長
コアトレーニングの内容に、栄養座学と食事管理をするコースです。
ジムの卒業後でも、運動習慣・食事習慣のセルフコントロールをしてダイエットをしたい方におすすめです。
こんな方におすすめ
- 正しい食習慣、運動習慣で身体の中も外も健康になりたい方
- 食の習慣も運動習慣も自分で管理できるようになりたい方
トレーニング内容
立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど日常生活で行う基本動作を洗練するトレーニングを行い、健康寿命向上を目指したケガをしない動ける身体を目指します。
また、お客様の目的や生活状況をお伺いした上で、トレーナーが食事プログラムを作成し、プログラムの遂行について助言します。
- 初回カウンセリング
- 体組成の計測
- パーソナルトレーニング 1回 / 60分程度
- プロテイン接種
- 食事指導、栄養座学
- 日々の食事管理
-
起き上がり腹筋
-
股関節ストレッチ
-
片足バランストレーニング
料金
-
入会金
30,000円(税込) -
体験トレーニング(30~40分)
*8,000円(税込)
体験日当日での入会でキャッシュバックいたします。
-
2か月コース(全8回)
255,000円(税込)
ご入会までの流れ
Barefoot Gymでは、ご入会前にまずカウンセリングと体験トレーニングを受講していただいています。
できるだけ入会前に不安を解消するような流れになっています。
-
-
ご来店・カウンセリング
まずご来店後、体験トレーニングの前に、お客様のご希望・ご要望などを詳しくうかがわせていただきます。
(所要時間:約30分)
体験トレーニングの費用は8,000円(税込)です。当日現金のみでの扱いとさせていただきます。ただし、体験日当日に入会の手続きを行っていただいた場合は、キャッシュバックいたします。
運動用のウェアやタオルは無料でレンタルしておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません。
-
-
-
体験トレーニング
実際に簡単なトレーニングを通して、Barefoot Gymのコンセプトに触れていただきます。
(所要時間:約30~40分)
-
-
-
システムご説明
Barefoot Gymのご利用方法、費用についてなど説明させていただきます。
(所要時間:約30分)
-
-
-
ご入会
すべてご了承いただき、ご入会の手続きを行っていただきます。手続きは、当日でも後日でも可能です。
当日は体験の費用のみで、コース費用のご用意は必要ありません。
-