横浜のパーソナル・フィジカルトレーニングジム ベアフットジム Barefoot Gym

リハビリ+ダイエット

セルフで管理できるような知識がつく

コースの特長

コアトレーニングの内容に、栄養座学と食事管理をするコースです。
ジムの卒業後でも、運動習慣・食事習慣のセルフコントロールをしてダイエットをしたい方におすすめです。

こんな方におすすめ

  • 正しい食習慣、運動習慣で身体の中も外も健康になりたい方
  • 食の習慣も運動習慣も自分で管理できるようになりたい方

トレーニング内容

立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど日常生活で行う基本動作を洗練するトレーニングを行い、健康寿命向上を目指したケガをしない動ける身体を目指します。
また、お客様の目的や生活状況をお伺いした上で、トレーナーが食事プログラムを作成し、プログラムの遂行について助言します。

  • 初回カウンセリング
  • 体組成の計測
  • パーソナルトレーニング 1回 / 60分程度
  • プロテイン接種
  • 食事指導、栄養座学
  • 日々の食事管理
  • 起き上がり腹筋

  • 股関節ストレッチ

  • 片足バランストレーニング

料金

  • 入会金

    30,000(税込)
  • 体験トレーニング(30~40分)

    *8,000(税込)

体験日当日での入会でキャッシュバックいたします。

  • 2か月コース(全8回)

    127,500(税込)

ご入会までの流れ

Barefoot Gymでは、ご入会前にまずカウンセリングと体験トレーニングを受講していただいています。
できるだけ入会前に不安を解消するような流れになっています。

    • お問い合わせ or 体験お申込
    • お問い合わせ or 体験お申込

      ご不明点のある方、日程などがまだ決まっていない方は、こちらからお問い合わせください。
      体験のお申込は、こちらからご送信ください。

    • ご来店・カウンセリング
    • ご来店・カウンセリング

      まずご来店後、体験トレーニングの前に、お客様のご希望・ご要望などを詳しくうかがわせていただきます。
      (所要時間:約30分)
      体験トレーニングの費用は8,000円(税込)です。当日現金のみでの扱いとさせていただきます。ただし、体験日当日に入会の手続きを行っていただいた場合は、キャッシュバックいたします。
      運動用のウェアやタオルは無料でレンタルしておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません。

    • 体験トレーニング
    • 体験トレーニング

      実際に簡単なトレーニングを通して、Barefoot Gymのコンセプトに触れていただきます。
      (所要時間:約30~40分)

    • システムご説明
    • システムご説明

      Barefoot Gymのご利用方法、費用についてなど説明させていただきます。
      (所要時間:約30分)

    • ご入会
    • ご入会

      すべてご了承いただき、ご入会の手続きを行っていただきます。手続きは、当日でも後日でも可能です。
      当日は体験の費用のみで、コース費用のご用意は必要ありません。

Gym Info -ジム情報

名称 Barefoot Gym [ベアフット ジム]
住所 〒231-0053
神奈川県横浜市中区初音町3-63-3
B City Yokohama Station Square 5F
営業時間 9:20~22:00(イベント等で変更になる場合があります)
定休日 木曜日
電話番号 045-309-8005
詳しいアクセス方法をみる