リハビリ＋ダイエット
セルフで管理できるような知識がつくコースの特長
コアトレーニングの内容に、栄養座学と食事管理をするコースです。
ジムの卒業後でも、運動習慣・食事習慣のセルフコントロールをしてダイエットをしたい方におすすめです。
こんな方におすすめ
- 正しい食習慣、運動習慣で身体の中も外も健康になりたい方
- 食の習慣も運動習慣も自分で管理できるようになりたい方
トレーニング内容
立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど日常生活で行う基本動作を洗練するトレーニングを行い、健康寿命向上を目指したケガをしない動ける身体を目指します。
また、お客様の目的や生活状況をお伺いした上で、トレーナーが食事プログラムを作成し、プログラムの遂行について助言します。
- 初回カウンセリング
- 体組成の計測
- パーソナルトレーニング 1回 / 60分程度
- プロテイン摂取
- 食事指導、栄養座学
- 日々の食事管理
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起き上がり腹筋
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股関節ストレッチ
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片足バランストレーニング
料金
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入会金
30,000円（税込） -
体験トレーニング（30～40分）
*8,000円（税込）
体験日当日での入会でキャッシュバックいたします。
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2か月コース（全8回）
255,000円（税込）
ご入会までの流れ
Barefoot Gymでは、ご入会前にまずカウンセリングと体験トレーニングを受講していただいています。
できるだけ入会前に不安を解消するような流れになっています。
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ご来店・カウンセリング
まずご来店後、体験トレーニングの前に、お客様のご希望・ご要望などを詳しくうかがわせていただきます。
（所要時間：約30分）
体験トレーニングの費用は8,000円（税込）です。当日現金のみでの扱いとさせていただきます。ただし、体験日当日に入会の手続きを行っていただいた場合は、キャッシュバックいたします。
運動用のウェアやタオルは無料でレンタルしておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません。
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体験トレーニング
実際に簡単なトレーニングを通して、Barefoot Gymのコンセプトに触れていただきます。
（所要時間：約30～40分）
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システムご説明
Barefoot Gymのご利用方法、費用についてなど説明させていただきます。
（所要時間：約30分）
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ご入会
すべてご了承いただき、ご入会の手続きを行っていただきます。手続きは、当日でも後日でも可能です。
当日は体験の費用のみで、コース費用のご用意は必要ありません。
